10 zalet spania nago

Chyba nie ma wątpliwości, że dobry sen pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie oraz wygląd. Już sam nieprzerwany ośmiogodzinny sen sprawia, że wyglądasz i czujesz się się lepiej, ale gdyby tak jeszcze spotęgować ten efekt.

źródło: Canva

Spanie nago przynosi wiele zdrowotnych korzyści. Trzeba jedynie pamiętać o częstszej wymianie pościeli ponieważ gdy śpimy bez ubrania pot, który wydzielamy w trakcie snu wsiąka bezpośrednio w nią. Jednak i tak nie będziecie wymieniać pościeli tak często jak wymieniacie piżamę. Do najważniejszych zalet spania nago należą:

1.  Śpiąc bez ubrania zachowujesz naturalna temperaturę ciała, a to pozytywnie wpływa na długość fazy REM.
2.  Spanie nago umożliwi swobodne oddychanie Twojej skórze. Skóra pod pachami, stopy czy strefy intymne w ciągu dnia zazwyczaj pozostają osłonięte nie zawsze przewiewnym materiałem więc taki oddech w nocy dobrze im zrobi. Zmniejsza się potliwość tych miejsc, a co za tym idzie zmniejsza się ryzyko zachorowania np. na grzybicę.
3.  Zmniejszy się poziom kortyzolu w Twojej krwi. To ułatwi zrzucenie kilku kilogramów. Poprawi się również kondycja Twoich włosów.
4. Twoja skóra będzie lepiej wchłaniała składniki odżywcze.
5. Poprawi się Twój metabolizm.
6. Spanie nago podniesie Twoją samoocenę i pewność siebie.
7. Brak ubrań oznacza brak ucisku i lepszy przepływ krwi.
8. Pobudzenie układu hormonalnego wzmacnia funkcjonalność mięśni i kości.
9. Jeśli śpisz nago z partnerem podczas kontaktu skóra-skóra intensywnie wydziela się oksytocyna (hormon miłości i przywiązania), a to wpływa pozytywnie na waszą relację, również na libido ;-)
10. POKOCHASZ I ZAAKCEPTUJESZ SWOJE CIAŁO!

Jeśli powyższe 10 zalet spania nago jeszcze Was nie przekonały dodam tylko, że śpiąc nago zaoszczędzicie na zakupie piżam i będziecie mieli mniej rzeczy do wyprania :-)